Почему новорожденный не спит днем и плачет: причины плохого сна у детей до 6 месяцев

Почему малыш отказывается спать днем и постоянно плачет. Как наладить дневной сон новорожденного. Какие факторы влияют на качество сна младенца в первые месяцы жизни. Что делать, если ребенок плохо спит и капризничает.

Содержание

Основные причины нарушения дневного сна у новорожденных

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда новорожденный ребенок отказывается спать днем и постоянно плачет. Это может быть очень утомительно для всей семьи. Чтобы помочь малышу, важно понять причины такого поведения.

Основные факторы, влияющие на качество дневного сна новорожденного:

Незрелость нервной системы и циркадных ритмов
Неправильный режим дня
Недостаточная физическая активность
Перевозбуждение перед сном
Голод или жажда
Дискомфорт (мокрый подгузник, жарко/холодно)
Колики и газики
Прорезывание зубов

Рассмотрим подробнее каждую из этих причин и способы их устранения.

Незрелость нервной системы новорожденного

У младенцев до 3-4 месяцев еще не сформирован стабильный ритм сна и бодрствования. Циркадные ритмы только начинают формироваться, поэтому малыш может путать день и ночь.

Что делать:

Соблюдать режим дня, укладывать в одно и то же время
Создать контраст между дневным и ночным сном (днем — активность, ночью — тишина и темнота)
Не пропускать «окна» для сна, укладывать по первым признакам усталости
Постепенно увеличивать время бодрствования

Со временем биоритмы малыша нормализуются, и дневной сон станет более стабильным.

Неправильный режим дня ребенка

Отсутствие четкого распорядка дня может негативно сказываться на качестве сна новорожденного. Ребенок может переутомляться или, наоборот, не набирать достаточной усталости для сна.

Как наладить режим дня:

Установить фиксированное время подъема и отхода ко сну
Соблюдать оптимальные интервалы бодрствования (1-2 часа для новорожденных)
Чередовать активные игры и спокойные занятия
Ввести ритуалы отхода ко сну (купание, чтение книги и т.д.)
Укладывать спать по первым признакам усталости

Правильный режим поможет малышу быстрее адаптироваться и наладить здоровый сон.

Недостаточная физическая активность младенца

Маленькие дети нуждаются в достаточной двигательной активности в течение дня. Если ребенок мало двигается, он может плохо засыпать днем.

Как обеспечить активность:

Больше времени проводить на полу, стимулируя ползание
Делать гимнастику и массаж
Играть в активные игры (прятки, догонялки)
Чаще гулять на свежем воздухе
Носить ребенка в слинге или эрго-рюкзаке

Адекватная физическая нагрузка поможет ребенку лучше засыпать и крепче спать днем.

Перевозбуждение малыша перед сном

Часто родители активно играют с ребенком перед сном, чтобы он устал. Однако это может привести к перевозбуждению нервной системы и проблемам с засыпанием.

Как избежать перевозбуждения:

За 30-40 минут до сна перейти на спокойные игры
Приглушить свет и звуки
Сделать легкий массаж
Спеть колыбельную
Покачать на руках или в кроватке

Спокойная обстановка поможет ребенку расслабиться и легче уснуть.

Голод или жажда как причина плохого сна

Маленькие дети часто просыпаются от голода или жажды. Особенно это актуально для грудничков на грудном вскармливании.

Как решить проблему:

Кормить ребенка непосредственно перед сном
При грудном вскармливании прикладывать к груди по требованию
Допаивать водой в жаркую погоду
Увеличить количество кормлений в течение дня

Сытый малыш будет спать крепче и дольше.

Дискомфорт как фактор нарушения сна

Различные неприятные ощущения могут мешать ребенку заснуть или вызывать частые пробуждения. Важно обеспечить малышу комфортные условия для сна.

Возможные причины дискомфорта:

Мокрый или грязный подгузник
Слишком жарко или холодно
Неудобная одежда
Духота в комнате
Яркий свет или шум

Перед сном нужно проверить все эти факторы и устранить возможные источники дискомфорта.

Колики и газики у новорожденных

Колики — частая проблема у детей первых месяцев жизни. Они могут вызывать сильное беспокойство и нарушать сон.

Как облегчить состояние при коликах:

Выкладывать ребенка на живот
Делать массаж животика по часовой стрелке
Прикладывать теплую пеленку к животу
Покачивать малыша на руках или в слинге
Дать препараты от колик (после консультации с педиатром)

Обычно колики проходят к 3-4 месяцам, и сон ребенка нормализуется.

Прорезывание зубов и его влияние на сон

Процесс прорезывания зубов может начаться уже с 3-4 месяцев. Он часто сопровождается болезненными ощущениями и капризностью.

Как помочь ребенку при прорезывании зубов:

Дать специальный прорезыватель
Массировать десны чистым пальцем
Использовать охлаждающий гель для десен
При сильном дискомфорте дать обезболивающее средство

После появления зуба состояние обычно улучшается, и сон восстанавливается.